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减肥期间可以吃丑橘吗减肥期间能不能吃丑橘呢

2023-07-28 11:35:11【观察】

简介 1、减肥期间一般可以吃丑橘，适当吃一些丑橘，不会对减肥的效果造成影响，但是不要过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，并且在减肥期间也不要过

1、减肥期间一般可以吃丑橘，适当吃一些丑橘，不会对减肥的效果造成影响，但是不要过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，并且在减肥期间也不要过度节食。

2、丑橘的营养价值比较高，含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有大量的膳食纤维和果胶，能够起到润肠通便的作用，可以预防或缓解便秘的症状，帮助体内毒素和垃圾排出，从而可以达到辅助减肥的作用。

3、每天在饭前吃一个丑橘，还能够增加饱腹感，降低食欲，也可以补充身体所需要的营养成分，所以在减肥期间可以适当的吃丑橘。

4、但是不建议经常过量食用，若食用过多，可能会使胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，出现胃部烧灼感等不适。